Psicología del Deporte

martes, 11 de septiembre de 2018

CUANDO EL DEPORTISTA ¨ CREE ¨ EN EL TRABAJO DEL PSICÓLOGO DEPORTIVO

Siempre que empiezo a trabajar con algún club o equipo deportivo, lo primero que me gusta dejar claro a padres, directivos, entrenadores y deportistas es que el uso del trabajo psicológico que se va a ofrecer NO ES OBLIGATORIO, siendo una herramienta de uso totalmente voluntaria.

Y digo esto porque, en mi experiencia profesional trabajando con deportistas siempre he encontrado tres perfiles muy claros;

1º.- El deportista que ve la utilidad de la psicología del deporte, que se involucra con ilusión en este tipo de trabajo, que CREE en él, y que es consciente del valor añadido que supone trabajar la mente para llegar a conseguir su máximo rendimiento deportivo.

2º El deportista que tiene dudas, que no tiene muy claro en que consiste esto de la psicología del deporte y si funciona o no.

3º El deportista que está completamente cerrado a trabajar con un psicólogo del deporte porque esta convencido de que no lo necesita, o simplemente es así, no lo necesita, al menos en ese momento.

Con el primer perfil, los resultados son casi siempre inmediatos, la mejoría suele venir muy pronto, y como el deportista ve que hay resultados y funciona, su ilusión e implicación aumenta, retroalimentando su conducta, con lo que el trabajo suele ser muy cómodo y fluido, con ese deportista despegamos muy rápido.

El segundo perfil, el dudoso, cuando ve los resultados que consigue el primer tipo y ve la utilidad y la mejora que consigue, suele subirse al carro del trabajo psicológico.

El tercer tipo, salvo momentos puntuales, no suele querer trabajar el aspecto mental.

Es por esto que al principio, suelo encontrar cierta reticencia a acercarse a mi y trabajar algún aspecto concreto, pero pasado un tiempo, al final siempre suele haber más deportistas del club que recurren a la ayuda del psicólogo deportivo de los que no lo usan nunca.

Y digo que no se puede obligar a nadie, porque si el deportista NO VE LA UTILIDAD Y NO “CREE” en ello, aunque no se oponga abiertamente al trabajo, y aparentemente parezca que se involucra, este deportista no se implicará totalmente, por lo que no habrá resultado alguno y si lo hay, va a ser pobre, por lo que será muy fácil para ellos o su entorno, llegar a la conclusión de que la psicología del deporte no funciona, no sirve para nada o cierto psicólogo es un incompetente.

Respecto de lo que significa “CREER” en la psicología del deporte pondría como ejemplo la entrevista realizada a Carolina Marín, la semana pasada en el programa “El hormiguero”, donde hablaba de forma muy gráfica y clara sobre su experiencia en el trabajo psicológico y de cómo le ha ayudado a conseguir su mejor juego y esa FORTALEZA MENTAL que tanto la caracteriza.

Ver video

https://www.antena3.com/programas/el-hormiguero/invitados/carolina-marin-sobre-su-ultimo-triunfo-yo-sabia-que-me-lo-iba-a-llevar_201809055b9038fb0cf26cfa43c8f946.html

Finalmente, los deportistas han de tener muy presente que la psicología deportiva es una ciencia como lo es la medicina, pero una ciencia que no hace milagros y digo esto por que en un gran número de ocasiones a los deportistas les puede la IMPACIENCIA, quieren resultados inmediatos, pretenden que les toquemos con una varita mágica y les recarguemos de motivación, debiendo ser conscientes que, para llegar al nivel de fortaleza mental de Carolina Marín, detrás hay un largo e intenso trabajo psicológico personalísimo, hecho como un traje a medida y llegar a ese nivel de fortaleza lleva su tiempo.

Nacho NAVARRO

Psicólogo Deportivo

Máster en Psicología del Deporte y la Actividad Física.

Col.Núm: O-02350

domingo, 4 de diciembre de 2016

EL APRENDIZAJE DE VALORES A TRAVÉS DEL DEPORTE BASE

Siempre que me preguntan contesto de la misma forma, en deportistas jóvenes es importante inculcarles desde bien pequeñitos dos tipos de hábitos; el HÁBITO DE ESTUDIAR y el HÁBITO DE HACER DEPORTE.

El primero, para que con el paso de los años puedan tener opciones a incorporarse al mundo laboral en la profesión elegida, y el segundo, para que pronto empiecen a incorporar en su vida, hábitos saludables, un entorno, una alimentación, amistades y costumbres beneficiosas para su cuerpo, de esta forma evitaremos también, que desperdicien el tiempo de forma sedentaria o con amistades que no interesan.

A su vez, es importante darse cuenta de que a través del deporte, vamos a darles la oportunidad de que TOMEN CONTACTO, descubran e INTERIORICEN determinados valores que les van a ser tremendamente útiles, tanto a lo largo de su vida deportiva como en su vida de adultos, valores como:

.- Espíritu de sacrificio, esfuerzo .- Compromiso con la actividad deportiva

.- Constancia, dedicación .- Aceptar las reglas del juego,

.- Compañerismo .- Convivencia

.- Respetar a sus compañeros .- Respetar a los adversarios

.- Respetar una figura de autoridad (arbitro, entrenador)

.- Plantearse objetivos y metas deportivas, aprender que unas veces las conseguirán, otras veces

no, disfrutar de los logros, digerir las derrotas, desarrollar tolerancia a la frustración, aprender a

persistir para alcanzar sus metas.

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Si os fijáis, cada uno de estos valores serán EXACTAMENTE LOS MISMOS que se van a encontrar, en el día a día de su vida de adultos o cuando se quieran plantear UN OBJETIVO O META PROFESIONAL (acceder a determinado puesto de trabajo, mejorar dentro de su empresa...).

Si conseguimos que los deportistas jóvenes interioricen ya desde bien pequeños estos conceptos y los proyecten en su forma de ser y de actuar, estarán adquiriendo A TRAVÉS DEL DEPORTE un APRENDIZAJE EXTRA, un bagaje y unas herramientas que les supondrán UNA VENTAJA añadida a la hora de incorporarse a su vida profesional, valores que quizá una persona sedentaria, no los tenga tan potenciados por no haber tenido ese contacto-aprendizaje temprano a través del deporte, por eso y por otros motivos, los profesionales siempre decimos que es un GRAN ERROR castigar a los niños con no continuar con la actividad deportiva, se estará cercenando en gran medida este aprendizaje.

Cada uno de esos valores será una pequeña semilla que DEPOSITAMOS en el interior de cada niño, semilla que se irá regando día a día con la práctica deportiva y la experiencia, convirtiéndose primero en una planta y luego en un árbol robusto con fuertes raíces ancladas al suelo, es decir, esas semillas van a ir creando una persona con fuertes valores enraizados en su personalidad.

Por último, si tan importante y trascendente es para los padres, elegir aquel colegio que pueda ofrecer la mejor educación formal a sus hijos, no menos cuidadosa debería de ser, la elección de aquel club o institución a la que se va a confiar la educación deportiva de los mismos, valorando aspectos como, qué tipo de profesionales están detrás de ese club, si cuenta con técnicos con la formación y experiencia adecuada, si tienen presente esa formación en valores y si los llevan a la práctica en el día a día.

No debemos olvidar que a través del deporte CREAMOS DEPORTISTAS, pero también, a través de sus valores, podemos EDUCAR, CREAR PERSONAS, MOLDEAR PERSONALIDADES, crear futuros adultos con una forma de pensar, de sentir y de actuar consigo mismo y con los demás, en definitiva, con una forma de interaccionar en este mundo.

Nacho NAVARRO

Psicólogo Deportivo

Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte.